Edito
Plein feu sur le printemps traditionnellement animé pour Le CLASS, grâce à sa sacro-sainte “Fête des secrétaires”. Soirée tout feu tout flamme dans le cadre spacieux et paisible de l’atrium du Bistrot City Lyon Part-Dieu.
Dans le feu de l’action, on fait feu des quatre fers, on risque alors parfois de se brûler les ailes, de se laisser aveugler, et de ne pas savoir s’arrêter lorsque le feu clignote à l’orange.
Détecter les signes de mal-être, découvrir la sophrologie et prendre conscience que nos décisions sont souvent le résultat d’un feu de paille… trois conférences qui ont mis en lumière des pistes, des pratiques, des solutions…
Allez, on continue d’alimenter ensemble le feu sacré !
Réservez dans vos agendas la date du samedi 8 juin 2024 ! L’Assemblée Générale nous donnera la superbe occasion de célébrer ces vingt années passées ensemble.
Le burn-out : repérer les signes de stress, d'épuisement et de mal être
Lundi 15 janvier 2024, au cœur du quartier historique de Lyon Gerland, dans le magnifique établissement The Ruck Hotel, notre conférencière Virginie Graziani a captivé l'auditoire en partageant des éléments précieux sur la détection des signes de mal-être chez nos interlocuteurs, un sujet crucial dans le contexte actuel du monde professionnel. Alors que le monde du travail traverse des défis tels que le burn-out, l'épuisement professionnel et la charge mentale, il devient essentiel de reconnaître les signaux subtils indiquant que quelqu'un ne va pas bien.
Au-delà de ses impacts sur le corps et les émotions, le mal-être peut également affecter nos relations personnelles. D’où l'importance de détecter les signes non verbaux et les signaux faibles.
L'objectif de cette conférence était clair : anticiper et éviter les risques psychosociaux en entreprise. Virginie n'a pas prétendu détenir une solution miracle, mais elle a partagé des clés précieuses pour repérer les premiers signes de détresse, identifier le malaise et déceler les signaux faibles nécessitant une attention particulière.
Merci à Virginie Graziani pour cette conférence enrichissante.
Merci à toute l'équipe commerciale de The Ruck Hotel pour leur accueil exceptionnel et à l'équipe du bar pour leur disponibilité et le délicieux cocktail proposé.
Sophrologie
Mardi 27 février 2024, Nathalie Mousset Landry nous a présenté une conférence sur la Sophrologie au Loft 4-40.
Cette approche axée sur la détente et la respiration favorise la connaissance de soi et l'équilibre entre émotions, pensées et corps. Une arme efficace pour lutter contre le stress et le burn-out. En complément d’un suivi médical, cette pratique douce stimule les ressources du malade et l’accompagne vers la guérison. Elle est très efficace dans la gestion des émotions. Pratiquée individuellement ou en entreprise, elle est un outil précieux pour apprendre à lâcher prise.
Merci à Nathalie Mousset Landry pour sa présentation.
Merci à Augustin Coste (Propriétaire et Directeur du Loft 4-40) et Cécile Blache, (Responsable Evènements) pour leur accueil chaleureux dans ce magnifique lieu.
Merci à Anabelle L'Her Responsable Commerciale Maison Dansard et à toute l'équipe Maison Dansard pour le délicieux cocktail offert aux participants.
La touche artistique de la soirée a été apportée par une exposition-vente de bijoux faits main “Les Fays”, conçus à partir de pierres naturelles, géodes et cristaux.
Comment la façon dont est présentée l’information influence-t-elle nos choix ?
Mercredi 27 mars 2024, nous avons passé un moment des plus enrichissants, marqué par une conférence captivante et un buffet délicieux.
La conférence de Véronique d'Estaintot (Consultante en évolution professionnelle et spécialiste des processus de décision) a porté sur l'influence du contexte sur notre capacité à prendre de bonnes décisions.
Voici 3 points clés pour mieux décider et gagner en lucidité sur la façon dont l'environnement influence nos choix et nos comportements :
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Comprendre le fonctionnement de notre cerveau et ses failles, dont les biais cognitifs.
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Décrypter l'environnement et la structure de l'information disponible, repérer les nudges.
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Devenir proactif et contrecarrer l’impact des tours que notre cerveau nous joue.
En conclusion, armés de ces connaissances, Véronique nous a prodigué quelques conseils pratiques pour faciliter la mise en œuvre de meilleures décisions !
Nous la remercions chaleureusement pour cette conférence passionnante et instructive. Son expertise a élargi nos horizons et ouvert de nouvelles perspectives.
Un grand merci également à Monique Peltzer Directrice de l’Ibis Lyon Centre Perrache pour son accueil chaleureux et son souci du détail, contribuant ainsi à créer une ambiance conviviale propice aux échanges, autour d'un buffet exquis.
Nous tenons à adresser nos remerciements à Solène Grenier Cheffe des ventes Lyon chez CHEF CHEFFE pour la qualité exceptionnelle et la variété des mets qui ont régalé les papilles de tous les participants. Cette dégustation de produits, réelle expérience sensorielle, a été très appréciée par tous. Nous espérons sincèrement que nous aurons l'opportunité de renouveler cette expérience à l'avenir.
Points-clés de la conférence :
Intention : Comprendre comment le contexte influence nos processus de décision et nos comportements, afin d’augmenter notre capacité à mieux décider et à faire des choix plus éclairés.
Contenu : Présentation dans les grandes lignes du fonctionnement de notre cerveau, sous l’angle des processus cognitifs activés en amont de nos décisions. En évoquant son caractère faillible, notamment sous l’effet des biais cognitifs.
Gros plan sur la structuration de l’information dans l’environnement décisionnel et son influence sur nos processus cognitifs. Évocation des nudges qui orientent délibérément nos comportements dans une direction prévisible.
Challenges à relever et recommandations pour contourner les tours que nous joue notre cerveau… et les pièges de l’environnement !
Fête des Secrétaires
Jeudi 18 avril 2024, une magnifique soirée au Bistrot City Lyon Part Dieu pour célébrer la Fête des Secrétaires autour d’un délicieux repas.
Les assistantes étaient à l'honneur et franchement, elles le méritent ! Elles sont les premières à accueillir les clients, à veiller à l'organisation et à détenir toutes les informations importantes. Leur capacité à jongler avec autant de responsabilités tout en gardant le sourire est tout simplement remarquable. On pouvait vraiment sentir cette énergie positive dans l’air, avec des sourires qui éclairaient toute la pièce.
Merci au Bistrot City Lyon Part Dieu et à Appart’City Lyon Part-Dieu : Jean-Daniel Szymczak (Directeur des Ventes Région Est) et Clémence Gournier (Coordinatrice séminaires et événements), pour ce merveilleux moment.
Ces instants de bonheur, de complicité et de convivialité restent gravés dans nos mémoires et contribuent à renforcer les liens qui nous unissent. Continuons à cultiver ces précieux instants.
Clin d'oeil à nos partenaires
Nous vous invitons à découvrir l'ensemble de nos partenaires sur notre site www.leclass.fr, dans la rubrique qui leur est dédiée. Nous les remercions pour l'intérêt qu'ils portent à notre association. N'hésitez pas à les contacter pour répondre à vos besoins, que ce soit sur le plan professionnel ou personnel. Leur soutien est précieux et nous vous encourageons à explorer les opportunités qu'ils peuvent offrir.
Virginie Graziani
Les clés de fidélisation et de rétention, le potentiel, la gestion des talents…
Invitée au micro d'Aurélien Guillon, CEO de Trimoji dans ce podcast, Virginie Graziani aborde des sujets cruciaux pour toute organisation aspirant à l'excellence :
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Maximiser le potentiel des équipes pour un impact significatif sur la performance globale.
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Maîtriser la communication non verbale pour renforcer le leadership et améliorer les interactions au sein de l'entreprise.
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Identifier et développer les talents cachés grâce à des méthodes scientifiquement validées, y compris les célèbres Assessment Center et Development Center.
Ce podcast est une ressource pour les professionnels cherchant à approfondir leur compréhension des dynamiques de talent et à explorer de nouvelles stratégies pour le développement de leur équipe. Découvrez des insights précieux et des stratégies éprouvées pour révéler et valoriser les talents au sein de votre organisation.
Ne manquez pas cette occasion d'apprendre d'une experte reconnue dans le domaine du conseil RH.
Lien du podcast
Forte de 20 ans d'expérience, Virginie partage sa passion et son expertise pour aider les entreprises à relever les défis majeurs liés au développement de leur capital humain.
Virginie Graziani
Expert en Gestion des Talents
Spécialiste du Langage Corporel
APOSTROF - 06 74 01 82 86
294 C. Lafayette LYON 3ème - 17 R. Naples PARIS 8ème
Nathalie Mousset Landry - Cabinet So’phrolys
Et si vous pensiez à la sophrologie pour une meilleure gestion de vos maux !
Connection à soi avec ses propres ressources.
Quelles sont nos sensations, nos ressentis ?
Comment je me sens dans mon territoire intérieur ?
Prenez soin de vous en faisant appel à la sophrologie et la relaxation !
Baisse d’énergie, angoisses, fatigue persistante...
Si vous souffrez de dépression, n’hésitez pas à y recourir !
Problèmes à l'endormissement, réveils nocturnes ou précoces...
Grâce à des techniques psychocorporelles à réaliser durant la journée, ou juste avant le coucher, vous pouvez réduire significativement le temps d’endormissement et diminuer la fréquence de vos réveils nocturnes.
Les exercices simples de sophrologie à faire tous les jours.
S’endormir paisiblement. En vous allongeant dans votre lit pour vous préparer à vous endormir, prenez conscience de :
1. La position de votre corps.
2. Les points de rencontre entre votre corps et le matelas.
3. Les endroits de votre peau qui touchent vos vêtements ou vos draps.
4. Chaque sensation qui se produit dans votre corps.
Relâcher les tensions. Scannez votre corps et remarquez les endroits où vous maintenez une tension.
Concentrez-vous sur le fait de relâcher toute tension.
Tendez tout votre corps en resserrant tous vos muscles.
Relâchez la tension en expirant.
Visualisez toute la tension qui sort de votre corps sous la forme d’une couleur sombre, d’une
bulle ou d’un nuage ou toute autre chose.
Contrôler sa respiration.
Placez vos mains sur votre ventre et suivez chaque respiration au fur et à mesure qu’elle se déplace dans votre corps.
Suivez chaque respiration lorsqu’elle entre et sort par vos narines. Sentez votre ventre se soulever et s’étendre contre votre main lorsque vous inspirez et se déplacer vers votre colonne vertébrale lorsque vous expirez.
Maintenez un nombre égal de respirations en faisant en sorte que chaque inspiration soit de la même longueur que l’expiration.
Commencez lentement à compter jusqu’à ce que l’expiration soit au maximum deux fois plus longue que l’inspiration.
Apprenons à respirer pour lâcher-prise, et n’attendez plus, prenez RDV pour une séance !
https://calendly.com/nathalie-so-phrolys
Nathalie Mousset Landry
Cabinet So’phrolys
138 rue Duguesclin
69006 Lyon
06.81.72.02.39
Véronique d'Estaintot - Au fil de vos Choix
Véronique “Conseil en évolution professionnelle et spécialiste des processus de décision”, propose des accompagnements individuels, des bilans de compétences et des ateliers collectifs pour mieux se connaître et s’accomplir dans sa vie professionnelle. Elle aide ses clients à clarifier leurs enjeux et à construire des projets cohérents, porteurs de sens et respectueux des équilibres de vie.
Bilingue français-anglais, elle a travaillé en France et à l’étranger, dans le marketing et la communication, puis la recherche et l’enseignement. Catalyseur d’action et d’innovation, elle aime croiser les perspectives et aller à l’essentiel.
Elle s’appuie sur la méthode des Personnages-Talents®, un outil puissant qui transforme et ajuste la représentation que chacun se fait de son propre potentiel, impulsant ainsi une dynamique d’épanouissement professionnel et de plein déploiement de ses talents, au service des besoins du monde.
Elle anime aussi La Fresque du Facteur Humain, un atelier de 3 heures pour explorer le fonctionnement de notre cerveau et découvrir les facteurs agissant comme des freins ou des leviers en amont de nos comportements. En entreprise, cette approche vise à soutenir les démarches de transformation et de transition individuelles et collectives.
Pour en savoir plus : veronique@aufildevoschoix.com | 06.07.70.41.49
Pour finir avec une citation
Car le feu qui me brûle est celui qui m’éclaire.
D'Etienne de La Boétie
et un proverbe tibétain
Le secret pour bien vivre : manger la moitié, marcher le double, rire le triple et aimer sans mesure.